close

今天傍晚到了知名的連鎖的牛排館吃晚餐…

又吃了許多的現炒及甜點、冰淇淋…

吃完後很滿足…可是呢??!

肚子也整整地凸了一大圈…XD

回家後也趕緊乖乖地找"小燕"來報到~

努力地運動了60分鐘!!!

今天的運動內容一樣是以伸展運動為開始~

再加上

 

鄭多燕10分鐘運動《骨盆&核心dance瘦腹部》

另外再加上了鄭多燕10分鐘運動《燃烧脂肪dance瘦全身》

 

就以上兩基本運動來交替配合，結結實實各重覆了3次左右

真的讓人有香汗淋漓的運動快感~

而且好奇怪，我一點也不覺得吃力…有種樂在其中的快樂感^o^

 

flower03  

arrow
arrow
    全站熱搜

    小綠 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄